MENTALTRAINING Basis Modul 1 (B1)
Basis Modul 1 (B1): Gedanken - Gefühle - Gehirn
Im B1 werden die Grundlagen des Mentalen Trainings behandelt. Dazu zählen folgende Inhalte:
* Grundlagen, Ursprung
* Die „Mechanik" des Denkens
* bzw. Wie funktioniert „Denken"
* Verhaltensmuster und deren Auswirkungen
* Gefühle und deren Ursprung
* Funktionen des Gehirns
* Denkfallen, Motivierungstools
* Entspannungstechniken
ZIELSETZUNG MODUL B1
Nach dem ersten Modul haben die Teilnehmer die Fähigkeit destruktive Gedanken
zu erkennen, zu orten und zu verändern. Sie sind über die Möglichkeiten der Gedankenhygiene unterrichtet und haben so die Fähigkeit permanent konstruktive Handlungen zu setzen. Durch den
bewussten Umgang und das Wissen darüber können sie ihre Gedanken und Gefühle kontrollieren. Die erlernten Entspannungstechniken ermöglichen den Teilnehmern anstrengende und schwierige Situationen
leichter zu überwinden.
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