In den 60igern legte die NASA den Grundstein zum modernen Mentaltraining: Es waren faszinierende Bilder, als die Astronauten den Mond betraten. Eine außergewöhnliche mentale Leistung. Eingesperrt in der engen Kapsel, mussten sie unzählige Handlungen mit absoluter Exaktheit und innerer Ruhe ausführen, mit dem Wissen, dass Probleme und extreme Situationen zu erwarten sind. Angst vor dem Versagen ist in einer solchen Situation lebensgefährlich. Sie müssen jederzeit, wenn es die Situation verlangt, mit 100%iger Leistungsfähigkeit arbeiten können. Während einer „Raumfahrt-Mission“ können Sie auch keine Schlaftabletten nehmen, müssen aber  jederzeit in der Lage sein zu schlafen, um sich regenerieren und entspannen zu können.

Die Psychologen der NASA entwickelten Methoden, damit ihre Astronauten dieser enormen mentalen Belastung standhielten. Neben der körperlichen Untätigkeit stellten auch die psychischen Belastungen und die Konzentration für die Raumfahrer Probleme dar. Innerhalb von Sekundenbruchteilen mussten sie richtige Entscheidungen treffen und all ihr Wissen und die notwendigen Informationen unter Stress abrufen können. Die NASA erarbeitete eigene Techniken oder baute auf bestehenden Methoden wie autogenes Training, Yoga, Zen auf und passte diese der westlichen Zivilisation und Mentalität der Piloten an.

Das Wort Mentaltraining kommt aus dem lateinischen und bedeutet soviel wie “trainieren des Geistes”.

Mentaltraining ist die Kunst, unter Einbeziehung Ihrer derzeitigen Lebensumstände, Anlagen und Fähigkeiten, Ihre Gedankenwelt in der Art und Weise neu zu formen, dass Ihr Leben neue Gestalt annimmt, und zwar so, wie es für Sie stimmig ist.